⚫︎野球肩・肘のコンディショニングトレーニング
今回は特に野球の投球時の肩の痛みを改善するためには、鍼治療とともに、どうしても投球フォームの改善が必要でした。
なんとか指導した結果、コツを解ってくれた様子です。
ピッチャーをやるとのことだったので、肩の壊れない適切な投球フォームの習得を目指します。
⚫︎重心移動の訓練
単純ですが、前に身体を重心移動させる方法を指導しました。
結構多いのは力づくで持っていこうとするのですが、そうではなく自分の体重をうまく利用できれば、スムーズに前に移動できるのです。
⚫︎持ち上げるだけでの訓練
腰痛持ちの人に持ち上げ動作を正しくできるように指導しています。
こういった細かい部分でいて普段あり得る日常生活動作の改善は必須です。
まずは持ち上げるのみで、ステップアップすれば下ろす動作も指導していく予定です。
