元気づくりジム®︎のご案内
フィットネスジムの特徴
私たちのジムは、単なる運動施設ではありません。身体のコンディショニングから本格的なトレーニングまで、一人ひとりの目的に合わせてサポートする空間です。
ジムの特長
- 世界数か国で特許取得のトレーニングマシンを完備
- 10分でも効果を実感できる効率的なトレーニング
- 高齢者からアスリートまで幅広く対応
- 会員制で自由に利用可能
- 専門スタッフによるサポート体制
トレーニングマシンのご紹介
押し引き訓
立ち上がり動作の改善、肩こり解消、姿勢改善に効果的なマシンです。
主な効果：
- 「押す」：立ち上がり動作の改善、腹筋強化、ジャンプ力向上
- 「引く」：肩関節の可動域改善、走力向上
- 「反る」：姿勢改善、特に円背（猫背）の改善
蹴り上げ訓
膝関節の負担軽減と機能改善に特化したマシンです。
効果：
- 膝関節の負担軽減
- 歩行・階段昇降時の痛み緩和
- 変形性膝関節症の予防
- スポーツ時の着地動作改善
持ち上げ訓
腰痛改善と正しい重量物の持ち方を学べるマシンです。
効果：
- 腰痛の改善と予防
- 重量物を扱う際の正しい動作習得
- バランス力と体幹の強化
開け閉め訓
下肢の安定性向上と骨盤機能の改善に効果的です。
効果：
- 「開く」：歩行安定性の向上、骨盤矯正
- 「閉じる」：尿漏れ改善・予防（特に産後）
膝上げ訓
歩行機能の改善とパフォーマンス向上を目指すマシンです。
効果：
- つまずき・転倒予防
- 階段昇降の負担軽減
- 走力・スタミナ向上
- 姿勢改善
腕振り訓（プルオーバー）
肩関節機能の改善と投球動作の強化に特化したマシンです。
- 「プルオーバー」：
- 投球フォームの改善と投球力向上
- 肘・肩の痛み緩和
- 五十肩の改善・予防
- 「顔上げ」：
- 猫背改善
- 頚部・肩の緊張緩和
立ち上がり訓
基本的な動作の改善とパフォーマンス向上を支援します。
効果：
- 立ち座り動作の改善
- 膝・腰への負担軽減
- O脚の改善・予防
- ジャンプ力・瞬発力の向上
- スタートダッシュ力の強化
腹筋訓
体幹強化と姿勢改善に効果的なマシンです。
効果：
- 腹筋強化とお腹の引き締め
- 体幹機能の向上
- 起き上がり動作の改善
- 腰痛予防
- スポーツパフォーマンスの安定化
ツイスト
回旋運動の強化と体幹機能の向上を目指すマシンです。
効果：
- ウエストの引き締め
- 体幹の回旋力強化
- バットスイング力の向上
- ゴルフスイングの安定性向上
プルダウン＆ディップ
上半身の筋力バランス改善に効果的です。
効果：
- 「プルダウン」：
- 背筋強化
- 肩こり改善
- 円背（猫背）改善
- 「ディップ」：
- 二の腕引き締め
- 上腕三頭筋の強化
フライ＆ショルダー
胸部と肩周りの機能改善を目指すマシンです。
効果：
- 「フライ」：
- 胸筋強化（男性の胸板強化、女性のバストアップ）
- 姿勢改善
- 「ショルダー」：
- 肩こり改善
- 肩関節機能の向上
- 頭上での作業（電球交換、窓拭き等）をスムーズに
各マシンは、リハビリテーションからアスリートの競技力向上まで、幅広い目的に対応できるよう設計されています。初めての方にも安心して使用していただけるよう、スタッフが丁寧に使用方法をご説明いたします。
まずは体験利用で、実際のトレーニング効果を実感してください。ご不明な点やご質問がございましたら、お気軽にスタッフまでお声がけください。
