マインドボディーワーク、人生、健康、仕事、スポーツの悩み相談 酒井 茂宏(さかい しげひろ)のサイト 愛知県弥富市にある治療院、パーソナルトレーニングジム、元気づくりジム、名古屋 他県からも多数ご来店、膝肩腰の痛みを改善、あなたの健康をコンサルティング、コーチング、カウンセリングルーム、鍼灸施術、オンライントレーニング指導、アスレティックリハビリテーション、ヒプノセラピー、前世療法、催眠療法、インナーチャイルドの癒し、イメージトレーニング、NLP、LABプロファイル、企業、キャリアコンサルティング、セミナー、ワークショップ、トレーナー養成、トレーナー・治療家募集 各種スポーツチーム 陸上競技、BMX、テニス、サッカー、野球

神メンタル 負けない心をつくる最強のメンタルトレーニング

  • HOME »
  • 神メンタル 負けない心をつくる最強のメンタルトレーニング

神メンタル 負けない心をつくる最強のメンタルトレーニング

酒井 茂宏 著

本番で実力を100%発揮する「神メンタル」の秘密

科学的根拠に基づく最強のメンタルトレーニング

「練習では完璧にできていたのに、なぜ本番でできないのか?」
「緊張しないようにと思えば思うほど、身体が硬くなる…」
「ネガティブな思考の悪循環から抜け出せない…」

大事な試合、重要なプレゼン、入試や面接——こんな経験をしたことはありませんか?実は、プロのアスリートも成功しているビジネスパーソンも、かつては同じ悩みを抱えていました。

緊張は「敵」ではなく「味方」にできる

多くの人が誤解していることがあります。それは「緊張をなくそう」とすることです。実際には、緊張や不安は正しく扱えば、パフォーマンス向上の強力な武器になるのです。

「神メンタル」は、単なる精神論やポジティブシンキングではありません。最新の脳科学とNLP(神経言語プログラミング)に基づいた、科学的に効果が実証されたメンタルトレーニング法です。

本書で身につく5つの核心技術

1. リフレーミング技術
緊張や不安を力に変える思考の転換法

2. 認知再構成法
自分の思考パターンを根本から変える科学的アプローチ

3. アンカリング技術
わずか90秒で集中状態に入る即効性のある方法

4. 呼吸法と身体技法
プレッシャー下でも冷静さを保つ具体的テクニック

5. 自己効力感の向上
自信を築き、維持するための体系的ステップ

これらは、オリンピック選手、一流アスリート、トップビジネスパーソンが実際に活用している実証済みの方法です。

他のメンタル本との決定的な3つの違い

①すぐに使える実践的テクニック

理論だけでなく、「いつ」「どのように」使うのか、具体的なステップまで詳しく解説。読みながら実践できるワークも多数収録されています。

②8つの実例ケーススタディで再現性を証明

スポーツ、ビジネス、学校、人間関係など、様々な場面での具体的な応用例を紹介。あなたの状況に合わせたアプローチが見つかります。

③習慣化するための具体的な方法論

知識を得ても実行できなければ意味がありません。どんなに忙しくても続けられる「メンタルの筋トレ習慣」の作り方も詳しく解説されています。

「神メンタル」がもたらす人生の変化

本書の内容を実践した人々は、単にスポーツやビジネスのパフォーマンスが向上しただけではありません:

  • 自信の向上:新しいチャレンジに躊躇しなくなった
  • 人間関係の改善:コミュニケーションが円滑になった
  • ストレス耐性の強化:日々の生活の質が向上した
  • 健康状態の改善:睡眠の質が上がり、心身ともに健康になった

メンタルは筋肉と同じ——正しく鍛えれば誰でも強くなる

神メンタルは特別な才能ではありません。正しい方法で訓練すれば、誰でも手に入れることができるのです。

本書では8つの章を通して、段階的にメンタルを強化していきます:

第1章:効果のないメンタルトレーニングの問題点
第2章:NLP(神経言語プログラミング)の基礎
第3章:自己認識の極意
第4章:思考のコントロール術
第5章:感情のマスタリー
第6章:プレッシャー下でのパフォーマンス向上
第7章:メンタルトレーニングの習慣化
第8章:実際の場面での応用例とケーススタディ

【読者限定特典】60分のパーソナルカウンセリング

本書をお買い上げの方には、著者による60分のパーソナルカウンセリングとイメージワーク体験セッションを特別にご用意しました。対面・オンラインどちらでも可能です。

書籍巻末のQRコードから公式LINEにご登録いただくだけで、この特別な機会をお受けいただけます。

今この瞬間から、あなたの変化が始まる

プレッシャーの中でも集中力を高め、100%の力を発揮できる「神メンタル」。それは、あなたが思っているよりもずっと身近にあります。

さあ、今この瞬間から、あなたの「神メンタル」への旅が始まります。この一歩が、あなたの人生を変える最初の一歩となるでしょう。


「神メンタル 負けない心をつくる最強のメンタルトレーニング」
著者:酒井茂宏

メンタルトレーニング指導者として多くのアスリートやビジネスパーソンを指導。科学的根拠に基づいた実践的なアプローチで、数多くの成功事例を生み出している。

お気軽にお問合せください

  • Facebook
  • Hatena
  • twitter
  • Google+

所在地

愛知県弥富市鯏浦町南前新田123
ウィングプラザパディー
アクセス

 

メルマガ無料登録をする

Re:coサービスをご検討の方、購読は無料、まずはお気軽にご登録下さい。
(配信解除は配信されるメールマガジンより行なえます)
既にご利用の方も、フォローアップサポートにご利用いただけます。

最新情報を受け取りたい方は、こちらからメールマガジンにご登録下さい!

PAGETOP
Copyright © Re:co Total Conditioning room All Rights Reserved.
Powered by WordPress & BizVektor Theme by Vektor,Inc. technology.