⚫︎パッドの修理
トレーニングの指導だけではなく、マシンの修理もします。
今回はパッドの補修をしていきます。
針で縫い合わせていきます。
⚫︎年齢関係なくトレーニングは欠かさず
ご年配の方のトレーニングです。
ただ単に筋肉を鍛えるだけではありません。
加齢とともに筋・神経協調性は衰えていきます。
ですので、これをトレーニングで鍛えておくことはとても大切です。
⚫︎二の腕の引き締め
二の腕が垂れているとみっともないと思われることがあることでしょう。
意外と二の腕は日常生活動作であまり使われないので衰えやすい部位でもあります。
衰えて細くなれれば太くなるよりは良さそうに思えるかもしれませんが、太くなっていたところを衰えて細くなると垂れます。
ですので筋肉で引き締める要素も必要となってくるのです。
それでも一番大事なのは、若い時から運動して二の腕に脂肪を溜めないことです。
