健康にお悩みの方に無理なく運動習慣を身につける方法

無理なく運動習慣を身につける
７つのコツ
プログラム・トレーニング

マイナス面に隠れた自分に向けて
革新的なアプローチを取り入れながら
運動を通じて健康的で充実した
生活を手に入れましょう。

「無理なく運動習慣を身につける７つのコツ」は
Re:coトータルコンディショニングルームの基礎スキルです。

これから運動しようと考えている人

または、すでに始めているけど
成果が上がらない初心者も
具体的な解決策を見つけることができます。

無理なく運動習慣を身につける
７つのコツの大きな特徴を一つ挙げると、

一般的には、運動をするということは、
既に健康の上では大切な位置付けであることは
承知の事実であると思います。

しかし、その運動することが大切だと分かっていても
なかなか行動に移せられていないことも
少なからずあることでしょう。

また運動を続けていたのにも関わらず、
何かのきっかけで
運動をやめてしまった経験も
あるのではないでしょうか？

無理なく運動習慣を身につける７つのコツでは
無理に運動を勧めるわけではなく、
人間の深層心理をうまく利用するだけで、
運動習慣を身につけることが
できるというものです。

しかも、「たった７つの手法だけ」で。

また人によっては、１つ、２つの手法だけでも
効果を実感できることでしょう。

「無理なく運動習慣を身につける７つのコツ」
のプロセスはシンプルかつパワフルです。

☑️運動ってめんどくさいし、
続けられるか分からないって思っている人

☑️運動は大切だと思っているけど、
なかなかやる気が出ないって思っている人

☑️ちょっと運動する努力を始めているけど、
健康に必要な運動量まで達していない人

☑️運動を行なっているが、
まだ十分に習慣化されていない人

☑️活動的な生活が十分に習慣化している人

こういった、どの段階にいても
それぞれの段階に役立つコツを
お伝えしていますので

運動しようと考えてない人や
もう既に運動を習慣化している人でも、
無理なく運動習慣を身につける７つのコツが
大いに役立つこととなります。

無理なく運動習慣を身につける７つのコツは
冒頭から述べている

人間の深層心理から紐解いていく
内面深くから変容へと導く
トレーニングとなります。

運動を習慣化に導く過程で
抱える悩みや問題は、
この無理なく運動習慣を身につける
７つのコツというプログラムで
ほぼ無くなってしまう
と言っても過言ではありません。

このプロセスが
あなたに一体どのような
メリットをもたらすのか、
どのような悩みの解消に
素晴しい力を発揮するのかを
以下にお伝えします。

✅最高のパフォーマンスを
引き出す力を身に付け、目標達成に向けて
挑戦できるようになります。

✅自己評価が向上し、
自信に満ちた日々を送ることができます。

✅価値観や考え方の基盤を築き上げ、
人生の「軸」を見つけ出す手助けがあります。

✅悪影響を受ける環境から解放され、
ポジティブな変化をもたらします。

✅コントロールできなかった行動を
好ましいものに変化させることができます。

✅健康への意識が高まり、
楽しみながら運動を取り入れることができます。

テキストに沿ってプログラムを進めていくので簡単に実践が可能です。

-１時間目-

・どんな運動をどれくらいすればいいのか？

・運動の目標を立てよう

▼▼▼

-２時間目-

・運動のメリットとデメリットについて考えよう

・運動したくなるきっかけを増やそう

・運動したときのご褒美を用意しよう

▼▼▼

-３時間目-

・周囲の人からの支援を増やそう

・運動を続ける工夫

全国どこからでも受講可能！
会場受講or オンライン受講

トレーナー	酒井茂宏
日程	・平日・土日　時間要相談　60分×3回　　・合計84時間（12分程度の動画×7本）の動画視聴お好きな時間で受講できます
開催形式	・会場とオンライン（Zoom）いずれか、ご参加しやすい形式での受講が可能です。・動画視聴 PDF資料と共にWeb動画視聴のみ ※直接のトレーニングはありません
会場	Re:coトータルコンディショニングルームなど
費用	・トレーニングプログラム価格10,000円(税込) ・PDF資料とWeb動画視聴のみ価格1,200円(税込)
お支払い方法	銀行振込/クレジットカード:一括払い/paypay払い