これから活動報告もしていきます。
⚫︎年末から３月くらいにかけて、Re：coで教えているマインドボディーワークトレーナー養成の受講生さんに約３ヶ月間の講座を行いました。
兵庫県からと遠方からの受講でしたので、オンラインとリアルでの組み合わせで指導しました。
兵庫でもマインドボディーワークが活用され多くの人に健康に導いて頂ければと思います。
⚫︎４月からはカルチャー教室が開始されました。
『立つ、歩く、座るが楽になる カラダ改善に役立つボディーワーク』というテーマで、第１、３水曜日の１３：００〜１４：００の時間帯でしています。
⚫︎それとキッズの方では、運動能力を伸ばそう！とキッズ陸上も始まりました。
年中〜小１クラス、 小２〜小６クラスとあって、キッズ陸上では小１〜小６を対象に指導しています。
⚫︎パーソナルトレーニングの方は、毎日何かしらのレッスンが入っています。
ダイエット、体引き締め希望の方は、特に体力を落とさない健康的に体を引き締めることを目的にトレーニングをしています。
※健康的に※というところがキーポイントで、やはりただ痩せるだけではいけません。
医学的におよび科学的に根拠のあるトレーニングでなければなりません。
⚫︎テニスの選手の方、もう長く通っていただいてますが、長期的な計画でレッスンを進めています。
基礎体力として持久力は十分についてきました。
現在の目標は、素早く動ける、動きの切り替え動作、これを鍛え上げます。
次回からは、１週間ずつくらいのペースで活動ブログ書いていきたいと思っています。
どうぞよろしくお願いします。
