メンタルトレーニング

メンタルトレーニングとは

ここで行うメンタルトレーニングは、催眠中の潜在意識にゴールイメージや目標とするイメージをインプットさせて、その通りの結果を出す目的で行います。

例えば、アスリートが金メダルをとるといったゴールに向けて、試合で起きることをイメージさせて勝利を掴むといったこと。その他、ダンサーや音楽家、受験生、経営者、一般社会人の職場ににおいても同じです。大事な場面のイメージをすることで、パフォーマンスを上げたり、集中力をあげたり、またはトラウマや苦手克服などもさせます。

ここでのメンタルトレーニングは、催眠を使って潜在意識につながった状態で行うため、潜在意識により強力に覚え込ますことができます。メンタルトレーニングを通して潜在意識に覚え込ませると、身体はそれに沿った動きしかできないので、イメージ通りの結果を出すことができます。

メンタルトレーニングの重要性

メンタルトレーニングは、個人の心理的な健康とパフォーマンス向上に寄与する重要な要素として認識されています。以下に、メンタルトレーニングの重要性について、パフォーマンスの向上、集中力の向上、トラウマの克服、苦手の克服などの効果を詳細に説明します。

パフォーマンスの向上

メンタルトレーニングは、アスリート、ビジネスプロフェッショナル、芸術家、学生など、あらゆる分野でのパフォーマンス向上に大きな影響を与えます。メンタルトレーニングは、自己自己調整や目標設定、ストレス管理、自己評価、自己規律などのスキルを開発し、自信を高めることで、個人のパフォーマンスを向上させます。

集中力の向上

集中力は、成功の鍵となるスキルの一つです。メンタルトレーニングは、注意力を向上させるテクニックやストレス軽減法を提供し、作業や競技中の集中力を高めるのに役立ちます。また、心の乱れを取り除き、心の平静を保つための方法を教えることも、集中力向上に貢献します。

トラウマの克服

メンタルトレーニングは、トラウマや精神的な苦痛からの回復にも非常に役立ちます。心理的なトラウマは個人の生活に深刻な影響を及ぼすことがあり、メンタルトレーニングは感情の調整や心の回復を支援します。心の強さや回復力を高め、過去のトラウマからの解放を可能にします。

苦手の克服

個人が直面するさまざまな課題や苦手を克服するために、メンタルトレーニングは強力なツールです。自己効力感を高め、新しいスキルを習得するための自己信頼を築くことができます。また、課題に対するポジティブなアプローチやストラテジーを開発することで、苦手を克服する支援が行えます。

こんな方におススメです

メンタルトレーニングで期待できる効果

メンタル強化の構築

メンタルトレーニングは、新しいスキルや能力を獲得するために、心の力を高めるプロセスです。何度も繰り返しトレーニングを行うことにより、望ましいメンタルスキルや戦略を構築できます。例えば、ストレス管理やポジティブ思考の練習を何度も行うことで、これらのスキルを確立し、日常生活に適用できるようになります。

自己調整の改善

メンタルトレーニングは、自己調整能力を向上させるのに役立ちます。このプロセスは、感情のコントロール、ストレス対処、焦点の維持、不安や怒りの管理などを含みます。これらのスキルを獲得するには、何度もトレーニングを繰り返すことが不可欠です。繰り返しの実践によって、これらのスキルは自然な反応として確立され、日常の課題に対処できるようになります。

認知パターンの変更

メンタルトレーニングは、認知パターンの変更に焦点を当てることがあります。例えば、ネガティブな思考パターンからポジティブな思考パターンに切り替えるためには、何度も反復練習が必要です。新しい認知パターンを確立し、困難な状況でそれを適用するために、時間をかけたトレーニングが必要です。

長期的な効果の維持

メンタルトレーニングの効果を持続させるためには、継続的な実践が不可欠です。何度も繰り返しトレーニングを行うことで、得られたスキルや策略を維持し、応用できるようになります。一度だけのトレーニングでは、効果は一時的で、長期的な変化をもたらすのは難しい場合があります。

メンタルトレーニングの内容

セラピストの保有資格について

NLPプロフェッショナルコーチ

国際的なNLPトレーナーのティム＆クリス・ハルボムの二人が開発したNLPプログラムです。NLPとは、一流スポーツ選手や欧米の首脳、ビジネスマンなどが学んでいる最先端の実践心理学です。

NLPを開発している世界的に知られたNLPトレーナー。米国NLP＆コーチング研究所の創設者。ティムはトレーニング事業に加えて、コーチングとコンサルティングを提供しています。IABMCP（行動医学、カウンセリングと精神療法の国際的アカデミー）より、プロフェッショナル・コーチング分野でのDiplomate（最高位の会員資格）を授与されています。 ウェブサイト

酒井トレーナーは、開発者の二人から直接学んだNLPプロフェッショナルコーチです。

米国NLP＆コーチング研究所公認NLPプロフェッショナルコーチ

LABプロファイル®コンサルタント＆トレーナー

酒井トレーナーは、カナダSuccess Strategies 社のシェリー・ローズ・シャーベイ（Shelle Rose Chavet）からLABプロファイル®トレーナーとして、正式に認定を受けて指導を許可されています。

カナダSuccess Strategies 社認定LABプロファイル®マスタープラクティショナー
カナダSuccess Strategies 社認定LABプロファイル®コンサルタント＆トレーナー

LABプロファイル®は、Success Strategies社の登録商標です。

NGHヒプノセラピスト

当ルームは米国催眠士協会NGH（National Guild of Hypnotists)認定のヒプノセラピスト、全米NLP協会・日本NLP協会認定のプラクティショナーの資格を有した専門家として、クライアントの身体的および精神的な健康・幸福を最優先に催眠施術を行います。

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