心のケアが子育てに与える影響｜親の心の健康が子どもの成長を左右する理由

「私がしっかりしなくちゃ」と頑張りすぎているあなたへ

夜中に子どもが泣き止まない時、あなたはどんな気持ちになりますか？

「なんで泣き止んでくれないの…」
「私の育て方が悪いのかな…」
「こんなにイライラしてしまう私って、母親失格？」

そんな風に感じたことがあるなら、あなたは決して一人ではありません。

今日は、親の心の健康が子どもの成長にどれほど大きな影響を与えるかについて、温かくお話しさせていただきます。

そして何より大切なことは、「あなた自身が幸せであること」が、子どもにとって最高のプレゼントだということをお伝えしたいのです。

子どもは親の心を映す鏡

見えない絆で繋がっている親子の心

子どもたちは、まるで小さなアンテナのように、親の心の状態を敏感に感じ取ります。

お母さんが笑顔の時

子どもの表情も自然と明るくなる
安心してのびのびと遊ぶ
夜もぐっすりと眠る

お母さんが不安や疲れを抱えている時

子どもも何となく落ち着かない
夜泣きが激しくなることも
体調を崩しやすくなる

これは、子どもが悪いわけでも、あなたが悪い親だからでもありません。人間として自然な反応なのです。

「完璧な母親」という呪いから解放されよう

あなたも一人の人間です。
疲れることもあれば、悲しくなることもある。
イライラすることだって、当たり前です。

そんな自分を責める必要はありません。むしろ、自分の感情を認めてあげることから、本当の子育てが始まるのです。

親の心の状態が子どもに与える具体的な影響

乳幼児期（0-3歳）への影響

お母さんがリラックスしている時

よく笑い、機嫌が良い
食事をよく食べ、夜もぐっすり眠る
新しい環境にも適応しやすい

お母さんが慢性的にストレスを抱えている時

夜泣きが多くなる
常に抱っこを求める（分離不安）
風邪をひきやすくなる

実際のエピソード

あきこさん（2歳の男の子のママ）
「仕事復帰への不安で眠れない日が続いていた時期、息子の夜泣きがひどくなりました。でも、私自身が心の不安を解消した途端、息子もぐっすり眠るようになったんです。子どもって、本当に親の心を感じ取っているんですね。」

学童期（7-12歳）への影響

この年齢になると、子どもたちは親の心の状態を理解し、時には親を守ろうとすることさえあります。

親の心が安定している家庭の子ども

学校での学習意欲が高い
困った時に素直に相談できる
自分の感情を適切に表現できる

親が心の不調を抱えている時の子どもの反応

「お母さん、大丈夫？」と逆に心配してくれる
自分の悩みを言わなくなる（親を心配させたくないから）
頭痛や腹痛などの身体症状が現れることも

「完璧な親」より「人間らしい親」が子どもを幸せにする

感情を素直に表現することの大切さ

時には、子どもの前で泣いてもいいんです。時には、「お母さんも疲れちゃった」と正直に言ってもいいんです。

なぜなら、それが子どもたちに教えてくれること

「悲しい時は泣いてもいいんだ」
「疲れた時は休んでもいいんだ」
「完璧じゃなくても愛されるんだ」
「困った時は助けを求めてもいいんだ」

実際の変化のお話

えりこさん（6歳と3歳の子どものママ）
「以前は『良いお母さん』を演じようと、どんなにつらくても笑顔でいました。でも、限界が来て子どもたちの前で泣いてしまった日がありました。
すると6歳の息子が『お母さん、大丈夫？』って頭を撫でてくれて、3歳の娘は『ぎゅー』って抱きしめてくれたんです。
完璧な母親を演じるより、人間らしい母親でいる方が、子どもたちとの絆が深まるんだって気づきました。」

親の心のケアが子どもに与える素晴らしい影響

お母さんが心のケアを始めると起こる奇跡

お母さんの心が軽くなると、まるで魔法にかかったように家庭の雰囲気が変わります。

1週間後の変化

お母さんの笑顔が自然になる
子どもたちの表情も明るくなる
家の中に笑い声が戻ってくる

1ヶ月後の変化

子どもたちが自分から話しかけてくるようになる
兄弟喧嘩が減る
家族の時間が楽しくなる

3ヶ月後の変化

子どもたちの自立心が育つ
新しいことにチャレンジするようになる
家族みんなが健康になる

今日から始められる心のケア習慣

忙しいママでもできる3分間セルフケア

朝のセルフケア（3分）

起きたら窓を開けて、新鮮な空気を3回深呼吸
鏡の前で自分に「今日もお疲れ様」と声をかける
今日楽しみなことを一つ見つける

夜のセルフケア（3分）

一日頑張った自分を「よく頑張ったね」と褒める
今日嬉しかったことを3つ思い出す
明日への希望を一つ心に描く

子どもと一緒にできる心のケア

感謝の時間

夕食時に「今日ありがとうって思ったこと」を話し合う
寝る前に「今日楽しかったこと」をシェアする

リラックスタイム

一緒に深呼吸をする
ハグの時間を作る
好きな音楽を聞きながら踊る

Re:co LABプロファイル®子育てプログラム

子どもの心に響く言葉の選び方を学ぶ

Re:coでは、カナダSuccess Strategies社認定のLABプロファイル®プログラムを提供しています。

LABプロファイル®とは？

言葉(Language)と行動(Behavior)の関係性を分析
子どもの行動パターンを理解する方法
その子に合った効果的なコミュニケーション技術

なぜ子どもによって響く言葉が違うのか？

例えば、絵を描くことを促す時：

問題回避型の子ども 「この白いところ何もなくて寂しいね。寂しくならないように絵を描いちゃおうか。」

目的志向型の子ども
「ここに絵を描くと、とっても楽しくなってくるから、好きなように描いてごらん。」

同じ「絵を描く」という行動でも、子どものタイプに合わせた言葉を選ぶことで、驚くほどモチベーションが変わります。

プログラムで学べること

✅ 子どものモチベーションやパフォーマンスを高める12のパターン
✅ 子育ての現場で使える実践的な応用法
✅ 子どもの行動を予測し、行動に影響を与える言語パターンの見分け方
✅ 国際認定資格の取得

コース詳細

LABプロファイル®認定講座

受講時間：合計18時間
受講料：115,000円（税込）
受講方法：対面・オンライン（Zoom）対応
認定資格：LABプロファイル®プラクティショナー
認定証発行：別途5,170円

こんな方におすすめ

子どもとのコミュニケーションを改善したい
子どもが言うことを聞かなくて悩んでいる
イライラして怒ってしまうことが多い
子どもの才能を伸ばしたい
効果的な子育て方法を学びたい

実際に変化を体験されたお母さんの声

みちこさん（9歳と6歳の子どものママ）

「LABプロファイルを学んで、子どもたちのタイプがよく分かりました。上の子は『目的志向型』で目標があるとやる気になる。下の子は『問題回避型』で困ったことを解決したがる。
それが分かってから、それぞれに合った声かけをするようになったら、子どもたちの反応が劇的に変わりました。以前のような親子バトルがなくなって、家族の時間がとても穏やかになりました。」